フィジカルトレーニング

今日は雨は降っておらず、やっとグラウンドでトレーニングが‼︎と思っていたら、まさかのグラウンド不良により使用禁止…。
急遽、フィジカルトレーニングとミーティングを行いました。

フィジカルトレーニングでは、家でも出来るトレーニング方法とストレッチをメインに行い、姿勢の改善やどこに効いているか何のためにトレーニングしているかを説明しました。
コーチ（私）がやると簡単そうに見える。
いざやってみると、これが辛い！
体幹や筋力の違いは確かにありますが、継続していけば2,3ヶ月で形は綺麗に変化します。
そして全てがパーフェクトかは別として、辛さが半減していきます。
まだまだLevel1のもの、この先Levelを少しずつ上げていきます。

お風呂の後や寝る前にたった3分時間を使って継続していけば、今日出来なかったトレーニングや辛かったトレーニングが必ずやり易く、出来るようになっていきます。

コーチも夜な夜なトレーニングしていきます。
『コーチは出来るのですが？』と言われると燃えるので。

AFC茅ヶ崎ジュニアユース
山本 雅史